Si vous avez des varices, vous devez suivre strictement toutes les prescriptions du médecin et savoir quoi ne pas faire avec cette maladie. Si vous ne respectez pas un certain nombre de restrictions et n'éliminez pas l'influence de facteurs externes négatifs, les manifestations des varices ne feront que progresser.
Les varices ne sont pas seulement un défaut esthétique que beaucoup tentent de cacher sous les vêtements, mais aussi une pathologie grave. C’est pourquoi les médecins appellent cette affection des varices. Les modifications des veines des jambes et parfois d'autres zones (bas-ventre, poitrine) nécessitent une surveillance médicale constante.
Le patient doit suivre scrupuleusement toutes les prescriptions du phlébologue et savoir ce qu'il ne faut pas faire en cas de varices aux jambes. Si vous ne respectez pas un certain nombre de restrictions et n'éliminez pas l'influence de facteurs externes négatifs, les manifestations de la maladie (déformation des parois veineuses, stagnation du sang, expansion de la lumière des veines) ne feront que progresser.
Si le patient ne prend pas en compte les éventuelles contre-indications des varices sur les jambes, l'efficacité du traitement médicamenteux prescrit diminuera et le risque de complications augmentera. La question clé qu'un patient doit poser au médecin après avoir posé le diagnostic est : qu'est-ce qui est interdit pour les varices des membres inférieurs, quels aliments, manipulations ou charges sont interdits et pourquoi ? Le spécialiste vous expliquera en détail les restrictions à respecter, vous recommandera des articles et des ressources utiles où vous pourrez obtenir des informations fiables.
Quels aliments ne faut-il pas manger si on a des varices ?
Lorsqu’il parlera de nutrition, votre médecin se concentrera spécifiquement sur les aliments interdits en cas de varices des jambes. Il suffit de limiter la consommation de certains aliments et il vaut mieux éviter complètement certains plats et boissons pour ne pas aggraver l'état des veines.
- Farines et produits sucrés. De petites quantités sont acceptables, mais vous devez limiter votre consommation d'aliments riches en glucides légers. L'excès de calories associé à une consommation excessive de produits de boulangerie et de sucreries menace le surpoids et l'obésité, ce qui augmente la charge sur les jambes et altère la circulation sanguine.
- Plats contenant des graisses animales et des gras trans. Il vaut la peine de limiter les aliments frits et les plats avec du beurre. Et les gras trans sont des produits alimentaires qui figurent sur la liste de ce que vous ne devriez pas manger si vous avez des varices. L'excès de graisse menace une prise de poids pathologique et des modifications du tonus de la paroi vasculaire.
- Plats épicés et très salés. Il s'agit d'un autre groupe d'aliments que vous ne devriez pas manger si vous souffrez de varices. Ils retiennent l’eau dans les veines, provoquant un gonflement, notamment au niveau des membres inférieurs. La rétention d'excès de liquide dans les vaisseaux augmente la pression sur les parois des veines, les dilatant et les déformant encore plus.
- Alcool. Ne croyez pas les mythes selon lesquels de petites doses d’alcool sont bonnes pour les vaisseaux sanguins. L'alcool éthylique et ses produits métaboliques se dilatent brièvement, puis rétrécissent considérablement les vaisseaux sanguins. Les parois veineuses minces peuvent souffrir d'une charge excessive et des processus inflammatoires sont possibles. De plus, l’alcool augmente le risque de formation de caillots sanguins dans les veines.
- Café. Les médecins recommandent d’éviter cette boisson ou de la limiter à 1 à 2 tasses par jour. Mais pourquoi ne pas utiliser le café contre les varices ? Les substances biologiquement actives contenues dans le café inhibent le péristaltisme intestinal, provoquant une constipation dangereuse pour les hémorroïdes et les varices des jambes.
- Boissons à la chicorée. Les patients se posent une question logique : pourquoi ne peut-on pas boire de chicorée si on a des varices, puisqu'elle ne contient pas de caféine ? Les composés végétaux contenus dans cette boisson aident à fluidifier le sang, à dilater activement les vaisseaux sanguins et à augmenter la perméabilité de la paroi vasculaire. Cela aggrave l'évolution de la maladie.
Quels exercices ne faut-il pas faire si on a des varices ?
Bien que l’activité physique contre les varices soit nécessaire, elle doit être modérée et appropriée. Il est important de discuter avec votre phlébologue des exercices que vous ne devriez pas faire si vous avez des varices dans les jambes. Le danger vient des sports et exercices qui augmentent la charge sur les muscles des jambes (musculation, musculation) et la charge d'impact (saut, squats, course).
Quels sports ne faut-il pas pratiquer si on a des varices ?
- tout type d'haltérophilie ;
- volley-ball et football en présence de veines saillantes (aux premiers stades des varices, les activités non professionnelles sont acceptables à condition d'utiliser un bandage élastique avant le match) ;
- sprint, types de course à pied marathon.
Quels exercices ne sont pas autorisés pour les varices des jambes :
- il est important d'abandonner les squats ;
- La corde à sauter, le step aérobique et le trampoline ne sont pas autorisés.
Tous les exercices interdits décrits ci-dessus pour les varices augmentent la charge sur les parois des veines, contribuent à la stagnation du sang et peuvent entraîner le développement de complications (thrombophlébite, thrombose).
Est-il possible de masser ses jambes si on a des varices ?
Tout effet mécanique, en particulier le frottement et la compression des veines, affecte négativement l'état de la paroi vasculaire, provoque des dommages et crée des conditions propices à la formation de thrombus. Par conséquent, lorsqu'on lui demande s'il est possible d'effectuer un massage sous vide, anti-cellulite, de drainage lymphatique avec des coupelles ou une brosse pour les varices, le médecin répondra certainement par la négative.
Bain et sauna pour varices
Bien que des bains de pieds et des douches contrastés soient recommandés pour les varices, qui entraînent la paroi veineuse et améliorent la circulation sanguine, cela ne s'applique pas à la visite du sauna et des bains publics. Les températures élevées contribuent à ralentir la circulation sanguine dans les veines et peuvent endommager les parois ainsi que la formation de caillots sanguins et d'œdèmes.
Est-il possible de faire une compresse pour les varices ?
Tout effet thermique influence négativement l’état des parois veineuses et la circulation sanguine. Mais pour certaines autres procédures, il n'y a pas d'interdiction. Lorsqu'on lui demande s'il est possible de faire une compresse froide pour les varices, d'utiliser des gommages légers ou des crèmes, des gels, le médecin répondra par l'affirmative. Si cet effet n'affecte que les couches superficielles de la peau sans pression, compression des membres ou torsion, de telles procédures ne sont pas interdites.
Est-il possible de réaliser une épilation pour les varices ?
Si on vous a diagnostiqué des varices, vous pouvez éliminer les poils indésirables de vos jambes à l'aide d'un rasoir (avec précaution, sans couper la peau) ou d'une crème dépilatoire. Ce sont les moyens les plus sûrs d’éliminer les poils indésirables. Vous pouvez également faire du laser et de l'électrolyse pour les varices, mais vous devez d'abord consulter votre médecin.
L'épilation mécanique (pince à épiler ou épilateur) est inacceptable, surtout aux stades ultérieurs. Des méthodes telles que l'épilation à la cire, à la pâte à sucre (sucre) et la photoépilation suscitent également de nombreuses controverses.
Pourquoi ne peut-on pas faire de sucre pour les varices ? Les problèmes les plus importants liés à ces méthodes sont l’exposition à la chaleur et les dommages mécaniques aux couches supérieures de la peau. Par conséquent, l’utilisation de ces méthodes doit être discutée avec un médecin, en fonction des troubles existants et du stade des varices.
Recommandations générales pour les varices
Pour les varices, il est important de surveiller en permanence un phlébologue, de suivre toutes les recommandations et de prendre les médicaments nécessaires. Les varices nécessitent des changements majeurs dans votre mode de vie habituel. Sans eux, l’effet des médicaments ne sera pas aussi perceptible et des complications sont probables. Recommandé :
- Déplacez-vous autant que possible et, si possible, abandonnez le travail sédentaire et un mode de vie sédentaire.
- Limitez l’activité physique vigoureuse, le levage de charges lourdes, les efforts et l’augmentation de la pression intra-abdominale.
- Modifiez votre alimentation pour prévenir la constipation et la diarrhée. Ils affectent négativement la circulation sanguine dans les veines du bassin et des membres inférieurs. Une alimentation équilibrée n'est pas moins importante pour obtenir tous les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires et limiter l'apport de calories vides qui conduisent à un excès de poids.
- Abandonnez les mauvaises habitudes qui affectent négativement le tonus vasculaire et la circulation sanguine.
- Portez des vêtements de compression si votre médecin vous le recommande.
- Reposez-vous suffisamment, dormez au moins 8 heures. Pendant le sommeil et le repos, les jambes doivent être en position surélevée. Cela facilite l'écoulement du sang des membres inférieurs.
- Effectuez de la gymnastique et des bains de pieds contrastés pour tonifier les parois des veines.
- Utilisez tous les médicaments prescrits par le médecin en stricte conformité avec le schéma thérapeutique, sans modifier les médicaments à votre propre discrétion.
- Évitez les tentatives d'automédication des varices avec des recettes folkloriques douteuses. Toute mesure thérapeutique doit être discutée avec un médecin.